Coaching en training Instrumenten
Levensloop
In de trainingen en coaching starten we veelal met een niet zo gedurfd onderwerp en dat is de theorie en praktijk van onze levensloop. Wat komen we tegen op ons levenspad? Hoe benoemen we die omstandigheden en vooral hoe gaan we er mee om? Op realistische wijze behandelen we thema’s die gaan over onze verlangens, ons gemis of ons gebrek aan, We doen oefeningen en opdrachten om ons grootste talent te herkennen en erkennen en deze talenten te empoweren in ons dagelijks bezig zijn.
Ook durven we de lessen die het leven ons biedt vanaf een nieuw persepectief aan te reiken en verhogen daarmee op praktische en gecontroleerde wijze de z.g frustatie tolereantie grens. Dit is de grens die een ieder heeft wanneer een omstandigheid zich veranderd in een probleem in ons leven en frustreert. Die frustratie hindert ons om effectieve beslissingen te nemen en houdt ons vaak lang in een ijzeren grip.
Bij dit thema behandelen we ook het zg. Fight/flight/freeze mechanisme in ons. Dat is het mechanisme waardoor we vaak onbewust in een constante bevinden waarin we ons, onbewust, afvragen of we de omstandigheid te lijf gaan (fight) of we wegvluchten van de situatie (flight) of dat we wegkruipen en verstijven tot de bui over getrokken is (freeze)
Bron: vrij naar: Jakop Richter: ontwikkelings psychopathologie, 2008)
Tien Stappen Coaching programma:
Leer denken met je hart en voelen met je hoofd!
In dit tien stappen coaching of training traject leer je op basis van het boek Vals Verlangen van Carlo Strijk af te stemmen op je diepste verlangen en kijken we naar je grootste talent en hoe je die nog effectiever kunt inzetten in je dagelijkse leven. Ook komt er ruim aan bod hoe het komt dat veel gedrag een herhaling van zetten is. Waar dit vandaan komt en hoe je dit dan kunt veranderen . Doordat je intensief met de vorige thema’s aan de slag gaat komen we uit bij je missie. Dat doel waarvoor je hier bent! Als laatste leren we je het diepste verlangen te verankeren en leer je door anders naar ‘problemen’ in je leven te kijken je leven in een hogere versnelling te zetten, zonder gas te geven!
De sessies bestaan uit:
Stap 1 Het levenspad
Stap 2 Wat is je diepste verlangen?
Stap 3 De route naar je diepste verlangen
Stap 4 Wat is je grootste gemis?
Stap 5 Wat is je grootste talent?
Stap 6 De cyclus van lessen in je leven
Stap 7 Aapjes op je schouder
Stap 8 Jouw persoonlijke missie
Stap 9 Devine Mind
Stap 10 Je leven in Warp Drive
Transactionele Analyse:
Aapjes op je schouder
Hoe komt het dat we steeds dezelfde oplossingen (ook wel fouten genoemd) kiezen voor onze situaties? Wat maakt dat we steeds in dezelfde valkuilen stappen? De Power of Fear van angst heeft het ego zo geprogrammeerd dat er zeg maar een aantal giftige gedachten en patronen tussen ons denken is 'geïnjecteerd'. Die zich steeds weer als zich dezelfde situatie voor doet, ons weerhouden van ons te richten en te luisteren naar de divine mind. Die ons er steeds van weerhouden een andere kant te kiezen. Letterlijk. De kant van De Power of Fear van angst. Deze houdt ons in een ijzeren grip, namelijk door die door angst gevoede gedachtenpatronen. En hij heeft ons ego in steeds wisselende toestanden in de grip met vroeg (op zeer jonge leeftijd) 'geïnjecteerde' gedachtenpatronen die ons handelen direct beïnvloeden in gegeven omstandigheden in het hier en nu.
Ik vergelijk dit als: gedachten die als aapjes op je schouder zitten. Zij kwekken keihard, als in oorverdovend, tegen je en vertellen je dat je iets wel of niet moet doen! Consequent en de hele dag door. En dat 'doen' is gebaseerd op die gedachtenpatronen van angst. Dit doen die aapjes luid en duidelijk! Zo luid dat ze je zelfs verhinderen om ook maar een seconde aan liefdevolle mogelijkheden uit de divine mind te denken. Die aapjes heten in de psychologie: introjecties. Die aapjes zijn er dus op zeer jonge leeftijd al 'neergezet' en zijn de echo's van je ouders of opvoeders, maar ook ooms, tantes, opa's en oma's. Ze zijn soms ook een echo van diegene die je als kind een trauma bezorgde. Ook heb je als kind goed onthouden wat jij deed als je iets wilde hebben. Dus die aapjes hebben al vroeg geleerd welk gedrag jij moest tonen om te verkrijgen wat je graag wilde. Die aapjes zijn het in het heden, die je steeds weer dezelfde oplossingen doen kiezen voor steeds weer hetzelfde situatie. Herken je de vicieuze cirkel? Je blijft je verleden consequent herhalen in het heden.
Bij kinderen die op jonge leeftijd een trauma opliepen (bijvoorbeeld: ernstig ongeluk, misbruik in brede zin, gepest zijn enz.) stoppen deze kinderen de gedachten en gevoelens soms jaren lang weg. Dit doen ze soms, kort door de bocht, om zich zo snel mogelijk weer als 'gewoon' kind onder de andere kinderen of in het gezin te kunnen voelen. Deze gedachten en gevoelens zijn natuurlijk niet zomaar weg. Ze hebben ons innerlijk kind beschadigd. Ze hebben een kras op onze ziel veroorzaakt. Deze weggestopte gedachten komen soms jaren later in versterkte vorm terug in het gedrag. Het gedrag dat aangejaagd wordt door de verschillende aapjes met hun vernietigende teksten ingefluisterd door De Power of Fear van angst. Omdat deze gedachtenpatronen nimmer de kans hebben gekregen door liefde te worden vervangen. Ligt de Power of Fear op de loer, tot er maar het kleinste kiertje is in ons leven, (lees omstandigheid) om met volle kracht zijn vernietigende, separerende, werk te doen. Vol schuld, schaamte en angst.
Introjectie: de noodzakelijke aanpassingswijze in de ontwikkeling van het individu, bestaande in het zich eigen maken en het innerlijk verankeren van opvattingen, gedragingen, gevoelens en dergelijke uit de buitenwereld.
Gevoel
Een mens heeft dagelijks wel tussen de 40.000 en 60.000 gedachten.
Het is ondenkbaar al die gedachten ‘te behandelen’ Ons lichaam heeft hiervoor een systeem bedacht.
Een gedachte die vaker voorkomt wordt door ons systeem geselecteerd en omgezet in een gevoel. Dit is feitelijk bedoeld om het ons makkelijk te maken om in de wirwar van gedachten orde te scheppen door ons te helpen en ons een bepaald gevoel te geven aan de hand van die gedachten. We hebben allemaal wel eens dat je iets niet helemaal kunt duiden, of dat je zeg ik voel gewoon dat het zo is. Dit gevoel is eigenlijk onze radar. Die radar die ons vertelt of we op de goede weg zitten of dat we moeten bijsturen. Helaas is het vaak zo dat we hebben afgeleerd te luisteren naar ons gevoel. We hebben afgeleerd naar die interne kompas te kijken en te luisteren en er gevolg aan te geven.
Vaak als men roept, 'ik voel dat het zo is', dan is dit onder verwijzing naar wat in de volksmond is geworden het onderbuikgevoel. Vanaf het moment dat we opgevoed worden, wordt ons eigenlijk heel hard geleerd, niet te luisteren naar die kompas, niet te vertrouwen op ons gevoel. We worden geleerd alles te onderbouwen wat we zeggen met feiten en liefst nog met wetenschappelijke verifieerbare achtergronden. En dat 1+1 twee is en niet anders. Dingen moet logisch zijn in het leven, anders roep je maar wat. De maatschappij is inmiddels totaal ingericht op bewijzen en op onderbouwen vanuit bepaalde (wetenschappelijke) kaders. Kijk maar eens naar je laatste zakelijke mailtjes iedereen 'CC-t' iedereen, als back up. Alles gaat over bewijs en onderbouwing, we worden geleerd (geconditioneerd) om alles te bewijzen. Die bewijsdrang, in het bedrijfsleven zo vaak, 'cover your ass' genoemd wordt dus in stand gehouden door onze eigen angst! De Power of Fear van angst in ultieme vorm
Het lijkt wat kort door de bocht. Maar ik durf hier de stelling best aan dat het gevoel altijd goed zit. Ons gevoel is de meest zuivere graadmeter voor wat we wel of niet moeten. Dit innerlijk weten wordt namelijk aangestuurd door de hersenen van ons hart of door onze ziel. Deze stelling moet ik hier meteen ook weer nuanceren. Want als onze gedachtenpatronen vooral aangestuurd worden door de Power of Fear, betekent dat dat het gevoel (als optel som van gedachten) ook een verkeerd gevoel kunnen bewerkstelligen. Dat is het hele punt. De power of fear zet je dus consequent op het verkeerde been. Door als eerder besproken door Devine Mind de gedachtenpatronen te laten stromen. Onstaat een feilloos gevoelskompas dat altijd stuurt richting het pad van het licht. Het pad van liefde. Voor elke situatie weer.
Transactionele Analyse
Zo hebben we van vroegst af aan patronen aangeleerd die in ons volwassen leven rond komen rond 'spoken' en ons gedrag in het hier en nu danig beïnvloeden. Niet veel mensen realiseren zich voldoende wat de invloed van wat ze als kind hebben geleerd of afgeleerd. En hoezeer dat nu hun doen laten beperkt. Die beperkende factor kenmerkt zich door steeds herhalend gedrag in een gegeven situatie. Een bepaald communicatie patroon die steeds weer hetzelfde negatieve resultaat teweeg brengt. Hoe vaak heb je je niet afgevraagd: 'hoe komt het toch dat men zo op mij reageert of mijn vriend of vriendin steeds weer ruzie krijgen over datzelfde thema'? Hoe komt het toch dat ik wel anders probeer te communiceren maar dat het me niet lukt? Het heeft vooral te maken met twee volgende thema's die ik hier niet uitputtend bespreek maar wel voldoende aanstip voor je om te begrijpen hoe die destructieve mechanismes in je leven werken.
De Transactionele Analyse gaat uit dat er in je hoofd een aantal denkramen zijn die je gedrag beïnvloeden. Deze worden de egotoestand van dat denkraam genoemd. Ik heb het gehad over aapjes op je schouder die dat denkraam vormen. In spirituele termen praat ik liever over beïnvloeding van de de denkgeest door je interne referentie kader. Deze vormen projecties in je buitenwereld. Die projecties zijn afkomstig uit de nachtmerries van je verleden (de krassen op je ziel en de trauma's die je opliep) en die je herbeleefd in het heden. Steeds weer opnieuw, in steeds wisselende situaties. Zo heb je het nu eenmaal aangeleerd.
Bron: Vals Verlangen, Carlo Strijk, april 2011
